やる気を出すための超強力な「ご褒美」の考え方 モチベーションUPに最適です

小菅です。

僕が普段から使っている
「やる気」を上げるための方法が――

今回ご紹介する
「ご褒美」という考え方です。

 

まずは課題を決めて、
それを達成したら自分にご褒美を与える
という考え方ですね。

一般的に、勉強とか仕事にも
よく活用される方法です。

 

課題=面倒なもの・嫌なもの
という

何となくのイメージを
誰でも持っているものですが

ご褒美を活用すれば
課題=ご褒美=良い物
というイメージに変えることが出来ます。

 

これを上手く利用していけば、
課題と聞くとやる気が出る
なんて状況に持っていくこともできます。

単純だけど、極めて強力な方法
ということですね。

 

もし、この考え方は知っていたけど
試したことがない、というのなら

今日からでも実践して下さい。
効果を実感できますよ。

 

「ご褒美」の具体的な活用法は?

やる気を出すための「ご褒美」の考え方

「ご褒美」のポイントとしては、

  • 目標は小さなものにする
  • ご褒美も小さなものにする

ということです。

月収100万円を稼いだら
大きなご褒美を自分にあげよう
というのは、ほとんど意味がありません。

 

そうではなく、
1サイト作ったら、好きなお菓子を食べよう
とか

  • 3ブログ開設したら
  • 5記事書いたら

といった、小さな課題・目標を設定します。

何なら、今日中に1記事書けたら、
でもいいですしね。

 

そして、それに対するご褒美は
好きなジュース・お酒を飲む、とか。

ランチを1ランクアップさせる、
好きな音楽を聞く、などでも大丈夫。

いつもより少し奮発したり、
休みを長く取るといったことでも
もちろんOK。

この辺はあなたのアイディア次第ですね。

 

ゲーム機を買うとか
パソコンを新しくするとかだと、
1回きりしか使えません。

継続して行なうことにこそ
意味があるシステムなので、
小さなことで十分なんですね。

 

「それって効果あるの?」
なんて疑っている方も、
まずは試してみてください。

小さな幸せを感じることが出来て
普通に嬉しくなりますし、
やる気も出てきます。

 

僕自身、この「ご褒美」を
実践してやる気を出しています。

ここまでやったら
ポテチ食べようかな、とかね。

ほかにも、
やる気UP・モチベーション向上について
有用な記事を書いています。

今回の記事が気に入ったら、こちらもどうぞ。
実は簡単だった!?やる気UP&アフィリエイトの作業効率UP 4つの手帳実践テクニック

やろうやろうと思っても、結局行動できないまま一日が終わる…そんな悩みをお持ちの方へ

音楽の強いパワーを解き明かす!作業効率が3倍になる音楽・音声まとめ

では、小菅でした。

 

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“やる気を出すための超強力な「ご褒美」の考え方 モチベーションUPに最適です”へのコメント

  1. ヨッシー より:

    こんにちは!
    小さなごほうびにポテチは可愛くていいですね!
    私もセルフご褒美考えてみます。

  2. つかっち より:

    はじめまして。
    こんにちは。つかっちです。
    ランキングから、うかがっています。

    小さな勝ち癖をつける意味でも
    勝てたら、自分にご褒美をあげるのは
    なかなか良いアイデアですね。
    具体的な目標を立てる楽しみも
    できますね^^ゞ

  3. こんにちは!
    わたしも1ヶ月ごとに小さな目標を立てて、
    達成できたら、自分にご褒美をあげています。
    モチベーションアップにとてもいいです。
    楽しみながらやっています。

  4. たか より:

    こんばんは。
    小さな課題、目標を持って達成した時に小さなご褒美。
    モチベーションアップのやり方として最適ですね!
    これが積もっていくことで大きな成果へとつながっていくことと思います!

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