やる気が出ない…どうしてもモチベーションが続かない人のための処方箋

小菅です。

どんな人でも、その人独自の
習慣を持っているもの。

僕の場合、
毎朝ストレッチをしたり
サプリメントを飲んでいます。

でもそれって、ほかの人から見れば
「面倒くさそう」
「何か忘れてしまいそう」

って思うものなんですよね。

 

それを当たり前にする力、
それが「習慣の力」になります。

一度習慣化してしまえば、
それが当たり前になる。

つまり、習慣化できれば、
どんなことでも続けられる
ようになるんです。

ということで、今回は
「モチベーションに頼らずに続ける方法」
「習慣化の力を身につけて、応用する方法」

をご紹介していきます。

 

モチベーションに頼らなくてもアフィリエイトはできる

やる気が出ない、どうしてもモチベーションが続かない

  • やる気が出ない
  • モチベーションが続かない

アフィリエイトを実践していて、
このような悩みを持っている人は
とても多いです。

 

例えば、書籍を見ても
それがわかります。

Amazonで、やる気とか
モチベーションという単語で
調べてみてください。

このテーマで書かれた本が
凄い数ありますよね?

 

それだけ、この問題で
悩んでいる人が多いということです。

あなたはどうでしょうか?

 

では、この問題は
どうすれば解決できるのか?

特定のことを続けるのに、
別にやる気やモチベーションは
なくてもいいんですよね。

冒頭でも書いたとおり、
一度習慣化してしまえばいいんです。

 

やるのが面倒 →やるのが当たり前
に変わりますから。

そうすれば、
自然と身体が動くようになる。

つまり、「習慣の力」を活用すれば、
挫折することなく毎日、
アフィリエイト作業を続けられる

ということ。

 

習慣化するために必要なことは?

じゃあ、どうやって習慣化すればいいのか?

もし、あなたが真剣に
その方法を学びたいと思っているのなら。

ただ読むだけではなく、
実際に行動すると決めてください。

知識を得るだけでは
意味はありませんからね。

方法はいくつか紹介するので、
「これなら出来そうだ」と思ったことを
今日から、実行してください。

 

では、肝心の方法を紹介していきます。

1.時間を作り出すために、何かをやめる

意外と忘れがちなのが、この視点。
始めるためにやめること。

逆説的ですが、理にかなってますよね。

1日24時間の中で、新しく
「1時間かかる作業を始めよう」
と思ったら、今までしていた
1時間を削る必要があります。

 

遊ぶのをやめる、テレビを見る時間を減らす、
あまりお勧めはしませんが
睡眠時間を削っても良いでしょう。

まずは時間を捻出することが重要だ、
ってことです。

 

これをやると、
「忙しい」という言い訳が
使えなくなります。

1時間の空き時間に
1時間の作業を入れれば、
理論上は出来るはずですからね。

 

2.最初はスローペースで

無理なく続ける、
という視点で考えてください。

今日から新しいことを始める場合、
いきなり2時間を連続で、なんて不可能です。
例え2時間が目標だとしても。

まずは10分…ではなく
30秒だったらどうでしょうか?

 

例えば、
読書を毎日しようと思ったら
初日は30秒。

本を手元に用意して、開いて、
5~6行だけ読む。

出来そうだと思いませんか?

 

そう、まずは簡単なことから
始めていくのが継続するためのコツです。

翌日はもちろん増やします。
1分程度読書する。

その翌日は3分、次は5分、次は10分…
これで5日間続いたことになりますよね。

 

で、こうやって徐々に増やしていくと、
無理なく続けることができるんです。

毎日少しずつ増やしていけば、
30分程度なら誰でもできるようになります。

これ以上は難しいと感じたら、
一旦30分で止めてしまってもいいですし。

 

人によってまちまちですが、
1週間~1ヶ月程度続けていれば、
もっと増やしても良いかな、と思えるはずなので。

その時は1時間。
そしてさらに1ヶ月後に2時間にする。

この方法なら――気が付いたら、
いつの間にか続けることができていた。
そんなふうに感じると思います。

 

最初は慣れることを最優先にする。

慣れていることなら、
少し時間を増やすのは難しくありません。

でも、初めてやることを長時間すると、
辛くなるんですよ。
で、結局投げ出してしまう。

 

それなら、最初はスローペースから
無理なく始めたほうが良い
と思いませんか?

続けられるかどうか、
というのはやり方次第なんです。

 

3.一定のペースを守る

ブログを毎日書くと決めて、

  • 今日は目標通り、1記事書こう
  • 今日は調子がいいから3記事書いておこう
  • 今日は昨日書いたからやらなくていいか

これだと続けることは難しいです。

 

なぜかわかりますか?

その日の気分で決めているからです。
気分次第でやらなくていいという甘えが、
自分の中に自然とできてしまうから。

こういうやり方ではなく、
毎日1記事書こうと決めて、
調子が良かろうが悪かろうが
1記事書いていく。

 

すると、それがだんだんと
当たり前になってくるんです。
習慣化してくるということですね。

当たり前のように書けるから、
負担を感じません。

負担を感じないから、
何年でも続けられます。

 

最初は100文字から初めて、
慣れたら1記事800文字に増やす。

それを続けて、余裕が出てきたら
2記事3記事と増やすこともできます。

 

やる気が出ない人・モチベーションが続かない
と悩んでいる人は、ぜひ今回の方法を
取り入れて下さい。

僕自身、
アフィリエイト作業を続ける上で
使っている方法です。

自分自身で効果を体感しているので、
自信を持ってオススメできます^^

 

P.S.

この方法で
モチベーションを上げられたのなら、
アフィリエイト作業を
毎日続けることもできるはずですよ。

やる気さえあれば、
誰でも成果を上げられるのが
アフィリエイトの良いところです。

行動すると決意できた人は、
こちらで実践する教材を選んで、
アフィリエイトで成果を出して下さい。

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小菅でした。

 

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“やる気が出ない…どうしてもモチベーションが続かない人のための処方箋”へのコメント

  1. こんにちは。

    ブログランキングから来ました。

    モチベーションが下がって作業できない時があります。

    でもそれよりも、記事で書かれている方法で無理なく習慣化できれば、

    体が勝手に動きそうでいいですね。

    早速参考にさせていただきます。

    ありがとうございます。

    応援も完了です。

  2. タカ より:

    習慣化してしまうことで日々の積み重ねが変わってきますね。
    最初は大変かもしれませんが、少しでもよいから毎日続けるようにします!

  3. タカ より:

    こんばんは、タカと申します!

    歯磨きや風呂、睡眠のように習慣化してしまう事ですよね。
    ブログをはじめビジネスにおいてそれが一番大事なことかと感じました。

    どうしてもしんどい時でも、ほんの少しでも良いから毎日続けるよう頑張ります。

    ありがとうございます!

  4. りょう より:

    こんにちは。

    この2-3ヶ月、
    アウトプットを中心に小さい事からコツコツ経験を
    積んでいるのですが、今までできなかったことが
    できるようになり、楽しみながらレベルアップが
    できるようになりました。

    何かでペースが乱れると、元に戻りそういなるのですが、
    なんとか踏ん張っています。

    正に習慣化だなと思いました。
    ありがとうございます。

    また訪問いたします。

  5. トシカズ より:

    こんにちは。続けられるのは、楽しくなきゃだめですよね。楽しくするためには・・・。皆さんそれぞれだと思いですが、最後は自分ではないでしょうかね。応援していきますね。

  6. さっち より:

    こんばんは。さっちです。

    習慣化は大切ですね。
    「やるのが当たり前」になるまで続ける。

    「脳が作業を快」と認識したら、サクサク、アフィリエイト作業が出来ますね。
    >今週は毎日1記事書こうと決めて、
    調子が良かろうが悪かろうが
    1記事書いていく。<

    この覚悟を持てるよう頑張ります。

    分かり易い情報ありがとうございます。

  7. マレク より:

    こんにちは。
    いくら情報を取得したところで、行動がない限り習慣化はしませんからね。
    最初は苦痛かもしれないけど、意外と何かの強制力があれば、誰でもできることなんですけどね。
    仕事と一緒で何となくサボったりなんか出来ませんからね。

  8. かめきち より:

    はじめまして。
    習慣化するまでの期間が大事ですね。
    モティベーションを維持しながら続ける。
    これを超えてどんどん行きたいです。
    ありがとうございます。

  9. プラナ より:

    こんばんは、プラナです。

    習慣化の大事さがよくわかりました。
    今は、気分で動いてるところもあるので
    習慣化に向けて日々進めていこうと思います。
    ありがとうございます。

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