すぐ怠けようとする自分自身が最大の敵!怠け癖を改善するための方法7つ 怠け癖・先延ばし癖・サボり癖・逃げ癖対策

小菅です。

油断すると
「怠けたい」「動きたくない」
という欲求が

ムクムクと湧いてきませんか?

 

仕事は後回しにして、
面倒くさいことは明日にして、
今日は遊ぼう! とかね。

  • 怠け癖
  • 先延ばし癖
  • サボり癖
  • 逃げ癖

色々と呼び方はありますが、
本質は一緒です。

 

つまり、
やるべきことを後回しにして、
つい楽な方へ流れてしまう。

でも、それだと
人生を良くするためにすべきことが
いつまで経っても終わらないし

遊び終わったら後悔するんですよね。
「あぁ、また一日無駄にした」って。

 

だから今回は、
そのようなことのないよう

怠け癖を改善するための方法
をお伝えします。

 

怠け癖を改善するための方法7つ

怠け癖・先延ばし癖・サボり癖・逃げ癖

1.目標を設定する

基本中の基本ですが

本気でやれば、
しっかり効果を体感できます。

 

本気で達成したい目標を
設定すれば

怠けたいという考えより
「やりたい!」「やらないと」
という思いが強くなります。

 

2.Todoリストを設定する

前日に「明日はこれをやる」
と設定しておけば

確実に実践しやすくなる
ということがわかっています。

 

優先順位を付けて、
1番目から行動するようにすれば

どんなことでも
スムーズに終わらせることが
できるようになりますよ。

 

3.他の人を巻き込む

自分のために、だけでは
行動しづらいものの

人のために、だと
一気に行動しやすくなります。

 

だから、人を巻き込む。

誰かのために何かをしよう
と思うと、思い悩むことなく
行動に移せますからね。

 

4.習慣化してしまう

この時間から30分行なう、
など一度癖付けしてしまうと、
後は淡々とできるようになります。

習慣化するまでに
必要な期間は7日間。

ここを乗り越えれば、
後は1ヶ月でも1年でも
続けられるようになりますよ。

 

5.自分が本当にやりたいことを書き出す

どうしてもできない、
やりたくないことがあれば

それは、あなたが
本当にやるべきでないこと
という可能性もあります。

 

だから、それは放っておいて

  • 自分が本当にやりたいことは何なのか?
  • 何だったら続けることができるのか?

を真剣に考えてみる
ということですね。

 

もちろん、何にでも
当てはまることではないです。

たとえば、
お金を稼ぎたいと思うなら

サラリーマンとして
今の仕事に打ち込むだけしか
方法がないわけじゃありませんよね?

 

だから、
やりたくないことは避けて

やりたいことでお金を稼ぐ
という考え方にシフトする、
ということですね。

 

6.イメージトレーニング

怠け癖って、要は
それをやりたくない原因があるから
やらなくなるんです。

だから、今から
やろうとしていることを

実際にやったら、
どんな幸せな未来が訪れるか
を考えてみる。

 

同時に、やらないでいたら
どんな悪いことが
自分の身に降り掛かってくるかも。

そうすることで、確実に
行動に移しやすくなります。

 

7.自分を追い込む

友達や同僚、先輩後輩に
「◯◯をやる!」と宣言したり

あえて締め切りを設定して、
守れれば自分のご褒美をあげる。

ご褒美ってのはこれのことね。
やる気を出すための超強力な「ご褒美」の考え方 モチベーションUPに最適です

 

こんなふうに、自分を追い込んだり
行動するための理由付けを
行なってください。

自分をうまく
追い込めるようになると

実に簡単に、
行動できるようになっていきます。

 

先延ばし癖・サボり癖・逃げ癖を改善するための方法まとめ

怠け癖を改善しようと思ったら、
できることって
意外とたくさんあります。

自分に合いそうな方法を
1つ選んで試してみてもいいし

片っ端から試してみて、
これだ!と思ったものを
取り入れてもいい。

 

もし、あなたが
怠け癖で悩んでいるのなら

ぜひ取り入れていただきたい
と思います。

これが出来るようになると、
買った教材もしっかり活かせるようになりますよ。

情報商材レビュー評価別一覧

今日は以上になります。

小菅でした。

 

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